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不残暴早上空心跑步澳门永利体育，可能会出现低血糖、胃病和体重反弹等不良响应。

低血糖：在经过整夜的消化后，早上的血糖值是比拟低的，况且跑步自己也会大批浮滥血糖，是以空心跑步会导致血糖更低，可能会引起心跳加速、恶心、乏力、头晕等低血糖症状。

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胃病：空心跑步时胃肠蠕动加速，可引起胃痛等不适症状。

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体重反弹：空心跑步时浮滥过多，跑步后饥饿感更赫然，可使东谈主吃得更多，不但无法起到减肥成果，还可能加多体重反弹的契机。

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残暴在跑步前吃一根香蕉或半块面包，适量喝水等略略补充能量，尽量幸免空心。淌若不念念吃早餐，不错提前补充少许能量，比如吃一块饼干、巧克力、面包等，不错幸免出现低血糖症状。跑步应提前热身，皇冠导航网以免引起扭伤。跑步进程中淌若出现不适症状，应立即住手休息，以免发生偶而情况。

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